UNione Italiana Amici Karate Shotokan-do
L'associazione sportiva UNione Italiana Amici Karate Shotokan A.S.D.
nasce nel 1995, ad opera dei M� Mario Schiavone e M� Mario Marrella, e raccoglie
un folto gruppo di atleti fuori-usciti da alcune Federazioni e da un gruppo di amici.
Lo scopo di questo gruppo è quello di praticare il Karate Shotokan-do
tradizionale estraneandosi dai problemi e compromessi che caratterizzano una
vera e propria Federazione.
Dal 1996 la UN.I.A.K.S. è una associazione Sportiva Dilettantistica a tutti gli effetti al fine di potersi
associare ad un ente promozionale riconosciuto dal C.O.N.I.
L' ente promozionale cui siamo associati da qualche anno è C.S.E.N. (Centro Sportivo Educativo Nazionale) che, secondo noi, meglio risponde alle nostre aspettative ed aspirazioni rispetto a chi lo ha preceduto.
Dalla sua nascita, l'attività del gruppo è stata ricca di manifestazioni:
numerose gare di forma (Kata) e di combattimento (Kumite) stage tecnici con
Maestri di rilevanza internazionale quali i M� Fugazza, M� S. Nekoofar, M� I.
Jorga, M� M. Miura, M� Y. Osaka, M� Abe, M� Cavallo, M� S. Sugiyama, corsi di preparazione
tecnica per Maestri, Istruttori ed Arbitri di durata annuale (che comprendono numerose
materie:
medicina, diritto penale, organizzazione fiscale, dietologia, pre-atletismo,
karate, arbitraggio, pedagogia) che si concludono con un esame teorico / pratico
Ora non rimane che guardare avanti ponendosi l'obiettivo di migliorarsi puntando
alla qualità del karate-do, senza nulla togliere a chi sta già facendo
questo in altre Federazioni, ma cercando di divulgare la disciplina con in più il
significante motore di spinta chiamato "amicizia".
Il Maestro Schiavone
Tecnica, eleganza, armonia, perseveranza. Queste 4 caratteristiche fanno del maestro Mario Schiavone,
8� dan, un concentrato di metodologia e di studio del karate shotokando, per dare ai suoi collaboratori e a
tutti i tesserati dell'Uniaks la maggior conoscenza possibile nella pratica e nell'insegnamento di questa
splendida disciplina. Alla base della nostra unione ci sono radici profonde nel valore dell'amicizia e della
condivisione, che hanno guidato le scelte del maestro Schiavone fin dalla nascita dell'Uniaks nell'ormai
lontano 1995. Il maestro Schiavone, direttore tecnico Uniaks, insieme al presidente dottor Leonido Rizzo, al segretario maestro
Norberto Ferri e ai suoi collaboratori: maestro Massimo Campone (presidente arbitri), maestro Patrizio Sciallo (vice presidente arbitri),
maestro Cristina Vaglio (responsabile agonismo femminile) si
impegnano ogni giorno nel far crescere l'Uniaks con continuo nuovo entusiasmo. Il maestro Mario Schiavone ha ideato i 5 kata uke
jitsu riuscendo a farli diventare una nuova disciplina di gara e ottenendo consensi e riconoscimenti da molti esperti del settore.
E questo per citare solo una delle novità che il maestro Schiavone sta sperimentando e proponendo a tutti i suoi atleti e non solo.
La respirazione
La respirazione (come altre attivita') e' considerata una funzione automatica che quindi non dobbiamo controllare ma avviene indipendentemente dalla nostra volonta'.
A volte pero' questo non e' proprio vero e senza che ce ne rendiamo conto, a meno di respiro affannato o naso chiuso, possiamo respirare in modo scorretto.
Normalmente, l'essere umano respira espandendo, durante l'inspirazione, la parte superiore del torace.
In genere e in particolare nel karate, la respirazione diaframmatica permette un miglior riempimento dei polmoni con una conseguente ottimizzazione dell'equilibrio prico-fisico.
Vediamo i diversi tipi di respirazione:
Un esempio di respirazione completa puo' essere quello utilizzato durante una fase di recupero dove, aiutandosi con il movimento circolare delle braccia si inspira lentamente dal naso cominciando dal diaframma per riempire completamente i polmoni e quindi li si sgonfia espellendo lentamente l'aria dalla bocca.