- HEIAN: calma, pace
- GODAN: 5° livello
- Viene richiesto per il passaggio alla cintura blu (4° Kyu)
Come i precedenti Kata della serie Heian, anche il Godan appartiene allo stile Shorin, caratterizzato da movimenti veloci e spostamenti lunghi e armoniosi.
Essi ricordano il periodo feudale giapponese compreso tra il 794 e il 1196 d.C. L'origine di questo kata viene fatta risalire a un M° cinese, ma fu modificato e introdotto nelle scuole all'inizio del secolo scorso dal M° Yasuzune Itosu.
- Saluto
- Yoi in Hachiji-dachi
- Ruotare di 90° verso sinistra in Kokutsu-dachi e Uchi-uke sinistro
- Mantenendo la posizione colpire con Gyaku Tzuki destro
- Richiamare il piede destro vicino al sinistro in Heisoku dachi Kagi Tsuki sinitro
- Ruotare di 90° verso destra in Kokutsu-dachi destro Uchi-uke destro
- Mantenendo la posizione colpire con Gyaku Tzuki sinistro
- Richiamare il piede sinistro vicino al destro in Heisoku-dachi Kagi Tzuki destro
- Avanzare in Kokutsu-dachi destro Morote-uke destro
- Avanzare in Zenkutsu-dachi e Juji-uke gedan sinistro
- Mantenendo la posizione cambiare in Juji-uke jodan
- Mantenendo la posizione ruotare le mani e tirarle in leva sul fianco destro
(il pugno sinistro chiuso in Tettsui sul sinistro) - Mantenendo la posizione colpire con Tettsui sinistro (il movimento e` dinamico)
- Subito a seguire, avanzare in Zenkutsu-dachi e Oi Tzuki destro (KIAI)
- Ruotare di 180° con Mika Tzuki Geri, Gedan-barai in Kiba-dachi destro
- Mantenendo la posizione ruotare il busto di 180° in Haisho-uke sinistro
- Avanzando Mika Tzuki Geri destro sulla mano sinistra, scendere in Kiba-dachi destro e colpire Mawashi Empi destro sulla mano sinistra che è rimasta ferma
- Ruotando verso destra di 90°, far scivolare il piede destro per portarsi in Kosa-dachi e Uraken-uke destro rinforzato
- Il braccio destro si distende in ura tsuki mentre la posizione ruota di 180° in Renoiji-dachi sinistro
- Continuando la rotazione, caricare entrambi i pugni sui fianchi e saltare verso l'alto
con i talloni verso i glutei per poi
riatterrare in Kosa-dachi basso, il busto eretto e le mani in Gedan Juji-uke (KIAI) - Spostando il piede destro di 90° verso destra, portarsi in Zenkutsu-dachi Morote-uke destro
- Volgere lo sguardo alle spalle per parare con shuto-uke gedan sinistro e
age-shuto uke destro alle spalle. Le gambe rimangono ferme mentre il busto ruota in hammi verso sinistra - Ruotare in Mawatte Zenkutsu-dachi sinistro Gyaku Nukite gedan destro parata Tenagashi-uke sinistra
- Spostando il piede anteriore passare in Kokutsu-dachi, Gedan barai sinistro e Jodan Uchi-uke destro
- Tenendo ferme le braccia, avvicinare il piede sinistro al destro in Heisoku-dachi rivolti verso destra
- Ruotare sul posto di 180° parando con gedan-barai destro e Jodan Uchi-uke sinistro
- Spostando il piede destro in Zenkutsu-dachi e colpire Gyaku Nukite gedan sinistro Tenagashi-uke destro
- Spostando il piede anteriore passare in Kokutsu-dachi, Gedan barai destro e Jodan Uchi-uke sinistro
- Andare in Yoi spostando il piede destro accanto al sinistro per assumere la posizione Hachiji-dachi
- Saluto